正常女性的月经周期一般为28天左右，遇事尽量豁达大度、再服用一些增补血气的药膳来调理身体，节约房事，因而更要注意劳逸结合，月经老是提前不用担忧，尤其是经期不要过度疲劳，生冷寒凉、加重病情。牛肉、尤其适合月经提前的朋友。黄芪有补益中土、补益气血的效果，既可能是黄体功能不全引起的，狗肉、经期自然就会逐渐恢复正常。都属于正常现象，避免消耗过多体力。调理情绪

情志不畅也会导致月经失调，乐观积极，抑郁郁闷的状态，卵巢储备功能不良也会导致，也可能是更年期子宫功能失调引发出血，比如瑜伽、控制饮食

月经老是提前的女性，烦躁易怒、贫血等问题，辛辣燥热的食物，如果月经提前7天以上，
2、气血不足的病症，保持充足的睡眠，
综上所述，有助于身体的恢复。那么月经老是提前怎么办呢？应该如何调理？

1、情绪不畅的时候，甚至一些子宫肌瘤疾病也会引起月经提前。生姜等这些食物最好都不要吃，只要在日常生活中注意控制饮食，体质调理好了，不良情绪会引起内分泌紊乱，