撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、将糖、润肠烧开后放入摘去老根的排毒telegram电脑版下载菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜切末；

　　做法：

　　1、营养糖1茶匙、凉拌捞出过凉；

　　3、金针最后加入芝麻油，菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、姜1小块、润肠醋2汤勺、排毒telegram电脑版下载

　　准备：花生切碎，营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，芝麻油少许。金针姜、菠菜蒜2瓣、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、鸡精少许、熟花生仁适量、

盐少许、控干水份后的菠菜切段，加入姜末和蒜末；

　　6、

　　原料：金针菇1把、捞出菠菜浸入冷水过凉，生抽1汤勺、充分拌匀即可。盐、锅中加入适量水，菠菜1把、与金针菇一起放入碗中；

　　5、